Soziale Phobie Test

Soziale Phobie Symptome

Test: Leiden Sie unter sozialer Phobie?

Die Angst vor sozialen Situationen – sei es das Sprechen in der Öffentlichkeit, das Treffen mit neuen Menschen oder einfach das Essen vor anderen – ist für viele ein unangenehmes Gefühl. Doch was, wenn diese Angst so stark wird, dass sie den Alltag beherrscht? Viele Betroffene stellen sich die Frage: „Habe ich eine soziale Phobie?“

‍Auf dieser Webseite bieten wir Ihnen einen kostenlosen Test, der Ihnen hilft, Ihre Ängste zu reflektieren und herauszufinden, ob es sinnvoll wäre, Unterstützung zu suchen. Der Test ersetzt keine ärztliche Diagnose, kann jedoch erste Hinweise darauf geben, wie stark Ihre sozialen Ängste ausgeprägt sind.

Soziale Phobie: Symptome und Ursachen

Soziale Phobie ist eine ernstzunehmende Angststörung, die weit über normale Schüchternheit hinausgeht. Betroffene empfinden intensive Angst vor Situationen, in denen sie von anderen beobachtet oder bewertet werden könnten. Typische Symptome sind:
Die Ursachen sozialer Phobie liegen oft in der Kindheit. Negative Erfahrungen wie Kritik, Mobbing oder Vernachlässigung können das Selbstwertgefühl nachhaltig beeinträchtigen. Auch genetische Faktoren oder ein sensibles Temperament können eine Rolle spielen.

Soziale Phobie überwinden: Was hilft?

Wenn der Test darauf hinweist, dass bei Ihnen eine soziale Phobie vorliegen könnte, ist es wichtig, aktiv zu werden. Diese Ansätze können helfen:

Nehmen Sie sich die Zeit für den Test

Der Test auf dieser Webseite kann Ihnen dabei helfen, Ihre sozialen Ängste besser zu verstehen und erste Schritte in Richtung Veränderung zu planen. Es gibt Wege, soziale Phobie zu überwinden – und Sie sind nicht allein.

‍Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um den Test zu machen. Jeder Schritt in Richtung Klarheit ist ein Schritt zu einem Leben mit mehr Freiheit und Lebensfreude.

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Gruppe finden

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Bevor ich Groupera gefunden habe, fühlte ich mich mit meiner Angst komplett allein. Ich wusste lange nicht, wie ich mit meinen Panikattacken umgehen sollte. Durch die Gruppen konnte ich nicht nur neue Bewältigungsstrategien lernen, sondern mich auch sicher und angenommen fühlen.

Lisa, 29

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Tina, 46

Selbsthilfegruppe für Angst und Panik
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