Wie man eine Selbsthilfe erfolgreich nutzt:
Ein Leitfaden für Neueinsteiger*innen

Digitale Selbsthilfe: Gemeinsam stark werden

Wie können neue Mitglieder Groupera nutzen?

• Herzliche Einführung: Sobald du den virtuellen Raum betrittst, wirst du von dem oder der Moderator*in herzlich willkommen geheißen. Eine einführende Begrüßung und Erläuterung der Gruppenregeln stehen im Vordergrund. Hier beginnt bereits das Gefühl der Zugehörigkeit.
• Einhalten des Verhaltenskodex: In den Meetings ist ein respektvolles und unterstützendes Umfeld von größter Bedeutung. Der Verhaltenskodex wird vorgelesen, um sicherzustellen, dass alle Mitglieder sich sicher und akzeptiert fühlen.
• Vorstellungs- und Befindlichkeitsrunde: Daraufhin folgt in jeder Sitzung eine Vorstellungs- und Befindlichkeitsrunde, in der die Mitglieder die Möglichkeit haben, sich vorzustellen und ihre derzeitigen Gefühle und Herausforderungen zu teilen. Diese Runde fördert Offenheit und Vertrauen in der Gruppe.
• Die 12 Groupera Schritte: Die 12 Schritte, die im Programm festgehalten sind, werden vorgelesen. Sie sind spezifisch auf eine Erkrankung bezogen und jeden Monat konzentrieren wir uns auf einen neuen Schritt, über den wir uns austauschen und unsere Erfahrungen teilen. Dies ermöglicht es uns, ein besseres Verständnis für unsere Krankheit zu entwickeln und uns gegenseitig im Umgang mit ihr im Alltag zu unterstützen. Diese Schritte dienen als Leitfaden für die persönliche Entwicklung und das Wachstum der Mitglieder.
•  Raum für aktuelle Themen und Anliegen: Nach den Schritten haben die Mitglieder die Möglichkeit, aktuelle Themen und Anliegen zu teilen. Dieser Teil der Sitzung ermöglicht es den Teilnehmenden, sich gegenseitig Ratschläge zu geben und Unterstützung anzubieten.
• Abschlussrunde mit Dankbarkeitsausdruck: Die Sitzung endet mit einer Abschlussrunde, in der die Mitglieder ihre Dankbarkeit für verschiedene Dinge ausdrücken können. Dieser Moment der Reflexion und Wertschätzung schließt die Sitzung auf eine positive Note ab.
•  Abschlussspruch: Zuletzt wird der Abschlussspruch vorgelesen, der die Sitzung symbolisch beendet und die Mitglieder mit einem Gefühl der Verbundenheit entlässt.